CARA MENGHILANGKAN RASA GUGUP SAAT BERPIDATO

1.Kuasai Materi

Ini yang paling penting, kuasai seluruh materi yang akan anda presentasekan di depan umum, kalau perlu anda harus punya info lebih mengenai bahan presentase anda. Supaya anda tidak cepat kehabisan kata-kata saat presentase, dan anda pun jadi leluasa berkata-kata.

2.Jangan terburu-buru Jangan terburu-buru berkata-kata, berusahalah untuk santai dan tetap rileks, sebab tindakan anda yang terburu-buru dapat mengacaukan presentase anda.
 
3.Olah nafas

Tips ini jarang diberikan oleh pembicara senior, tips ini sangat ampuh dan telah saya coba untuk mengatasi rasa gugup saat presentase di hadapan banyak orang. Cobalah 10-15 menit sebelum presentase untuk mengolah nafas anda. Caranya anda harus sesering mungkin menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan, lakukan sesering mungkin sebelum anda presentase.
 
4.Lekukkan ujung jari kaki anda Saat anda akan memulai presentase, Sebaiknya lekukkan ujung jari kaki anda, ini bertujuan untuk mengurangi rasa gugup saat presentasi.

5.Selalu tersenyum 

Sebelum melakukan pidato sebaiknya anda tersenyum terlebih dahulu, sehingga dapat menyamarkan rasa gugup anda dan membuat diri anda merasa nyaman serta meningkatkan rasa percaya diri untuk tampil di depan umum.

 
6.Rilex

Buat diri merasa serilex mungkin dan rasakan bahwa anda sedang berbicara dengan keluarga sendiri.

Dengan menyamakan situasi ketika sedang berbicara dengan keluarga akan membuat anda lebih nyaman, tidak canggung, lebih lancar dalam mengeluarkan kata-kata, serta mengurangi rasa minder terhadap lawan bicara.

 

7.Menatap mata lawan bicara

Menatap mata lawan bicara akan merasakan ada sebuah kontak, sehingga kita tahu suka atau tidak suka nya lawan bicara terhadap perkataan yang anda ucapkan. Apabila terjadi ketidaksukaan anda bisa langsung memperbaiki setiap perkataan yang membuat lawan bicara tidak suka. Selain itu dengan melakukan kontak mata adalah dapat meningkatkan rasa percaya diri dan lebih menarik perhatian lawan bicara kita.

 

8.Jangan terlalu menerapkan standar pidato yang disarankan oleh orang lain

Karena dapat membuat anda merasa terbatasi dengan standar tersebut. Anda akan sulit meningkatkan kemampuan yang ada dalam diri anda sendiri. Hal ini akan membuat anda tidak merasa nyaman dan gugup ketika melakukan kesalahan. Yang seharusnya kesalahan tersebut bisa diperbaiki, tetapi karena anda gugup akan sulit mengatasinya sehingga akan menambah malu diri anda.

 

9.Memperbaiki permasalahan yang telah terjadi sesegera mungkin

Pada saat berpidato mungkin saja terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan seperti, terlambat datang, lupa membawa berkas, menumpahkan air minum atau hal lainnya. Segeralah alihkan pembicaraan dengan membawa ke situasi yang lebih menyenangkan terhadap para audience, sehingga mereka akan melupakan kesalahan anda dan lebih tertarik kepada apa yang dibicarakan.

 

10.Mencairkan suasana dengan merubahnya menjadi akrab

Hal utama yang harus dilakukan saat berbicara di depan umum adalah memperkenalkan diri dan buatlah para audience merasa akrab dengan anda. Ada kalanya kita bercanda dengan para penonton, memberikan Tanya jawab dengan mereka, atau hal lainnya. Yang bisa membuat mereka lebih mengenal anda sehingga suasana menyenangkan akan terjadi.

 

11.Berdo’a sebelum tampil didepan umum

Percayakan semuanya kepada Tuhan dan memohon apa yang anda inginkan ketika sedang tampil. Ini akan menambah rasa percaya diri anda serta meningkatkan kekuatan psikologis dalam diri. Karena dengan meminta pertolongan kepada Tuhan akan membuat hati kita aman, tenang dan senang sehingga berpengaruh pada kondisi psikologis diri anda.